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食べたものが体の中でどのように吸収されるのか、栄養学的視点から学ぶことができます。
体の仕組みと栄養学の基本的知識を知ることで、食事の組み合わせも栄養学的視点で選べるようになり、世の中の情報に惑わされなくなります。

基礎的な栄養学の知識を学んだ後、さらに深く学んでいきます。
美肌、美白、アンチエイジング、艶髮、むくみ、抗酸化、冷え対策、便秘、ダイエットなどテーマ別に学び、どのような食べものを食べたら良いかを選べるようになります。

栄養学は常に情報がアップデートされます。
新しい知識を吸収し、ご自身の食生活に知識を役立てられるようになります。

美容栄養学専門士、美容食インストラクター®︎を取得後、
ご自身のサロンで開講することができます。

小学生の頃から私は太っていました。頭では痩せたいと思いながらつい食べていました。
小学生でなんと３段腹。痩せたいと思い続けていた私は中学生の頃に陸上競技部に入り、みるみるうちに痩せたのです。

しかし、極端な食事制限をした私は158cmの40kgになり、毎日カラダがフラフラとし、外出すると時折気を失ってしまうほどでした。
その後も体調の悪さは高校生まで続き、１人で外出をすることが怖かったのを覚えています。

そして大学生の頃は食事制限の反動で過食に陥りリバウンド。163cm、58kgまで。

太って、一時的に痩せて、また太って。の繰り返し。
そんな食生活を続け、20歳の時に健康診断では脂質異常という結果が。

このままでは。
と思い、１から食事改善すると
肌荒れ、むくみ、過食、拒食、だるさ、イライラ、ホルモンバランスの乱れ、
集中力散漫、疲労感…と数えきれないほどの不調が消えていくようになくなりました。

食事改善後、翌年の健康診断では脂質異常が改善され、8年悩み続けたあらゆる体の不調が1年で変わりました。
そして、今では「え〜変わった！綺麗になったね！」と言われるようになりました。

人と接するときも前向きになり、「今が一番好き」と思えるようになりました。

体に栄養を運ぶのはどこでしょうか？
それは血液です。

いつまでも美しくありたい。それは女性の永遠の願いです。
カラダは約37兆個の細胞で作られています。その細胞一つひとつに栄養を行き渡らせ、健康で美しくするのは作るのは食べものです。

食べ物で真の美しさを作り上げることは美の基本です。
カラダは約37兆個の細胞でできています。その細胞を作るのは食事です。
「食べること」は誰もが毎日行う生命活動の営みです。一日3回の食事で、美しさや健康を維持・継続することを意識して食べるか、
意識しないで食べるかで、5年後、10年後の美や健康に大きな差が生まれます。

逆に食事の内容により、老化が進み病気に発展していくことが現代の食生活で深刻な問題を抱えています。現代社会において不規則、不摂生な食生活だけでなく、ストレス、生活時間の乱れ、睡眠不足、過度な痩身願望など美や健康の大敵は多くあります。また女性は月経、出産、子育て、閉経など一生涯の中で身体や生活の変化が多々訪れます。
食べ物はカラダの美容液です。
カラダのしくみを知り、本当に必要な食生活を学び、いつまでも美しく健康に、内面から輝く真の美しさを保つための秘法…それが美容栄養学です。

美容栄養学は、日本ビューティーヘルス協会が主宰しています。